Søvnpolitik i Asebo

Børn og søvn

Små børn bruger rigtig meget energi i løbet af en dag. For at børnene kan fortsætte deres vækst og udvikling, har de et stort behov for at få deres søvn. Børns søvn ændrer sig i takt med, at de bliver ældre; dog har jævnaldrende børn stort set det samme søvnbehov. Søvnbehovet stiger i perioder, hvor børnene bruger ekstra meget energi, vokser eller er syge. Søvn er en fysisk nødvendighed, som har afgørende betydning for børns trivsel. Under en længerevarende søvn gennemgår børnene forskellige søvnfaser, som er vigtige for kroppens genopbygning.

Børn der sover godt, udvikler sig godt

Vi har i Asebo derfor valgt at sige, at vi, som udgangspunkt, ikke vækker børn under 2 år.
I perioder kan der være brug for at regulere søvnen: f.eks. fra 2 til 1 lur eller fra 1 til ingen lur. Her vægter vi dialogen med forældrene, således vi sammen finder det bedste søvnmønster for barnet.

Vuggestuebørn (de små stuer)

For at opnå en tilstrækkelig søvnkvalitet skal vuggestuebørn sove ca. 12-14 timer i døgnet. I Asebo bliver børnene puttet efter behov, og vi tager udgangspunkt i det enkelte barn. De mindste vuggestuebørn sover ofte både formiddag og eftermiddag ca. 3-4 timer tilsammen. De større vuggestuebørn sover oftest ca. 2-3 timer i middagsstunden.

Vi prøver så vidt muligt at skabe ro og regelmæssighed omkring børnene, når de bliver puttet. De har mulighed for at blive puttet med deres sut, sovedyr eller andet der har betydning. De mindste børn sover i barnevogn eller krybbe udenfor, hvor de er fastspændt med en godkendt sele. De lidt større vuggestuebørn tilbydes en madras på stuen, hvor de har mulighed for en lille lur eller blot et hvil. Der er babyalarmer ved hvert krybberum, og de voksne tilser regelmæssigt de sovende børn. Når børnene vågner, kan der være brug for en favn at vågne i, at sidde i sofaen med dynen, mens andre er helt klar til at komme i tøjet for at lege igen. Så vidt muligt tager vi hensyn til det enkelte barn. På tavlen på stuen kan barnets søvn hver dag aflæses.

Børnehavebørn (de store stuer)

Børn i 3-6-årsalderen har brug for ca. 10-12 timers søvn i døgnet. Nogle børn har stadig brug for en middagssøvn eller et hvil i løbet af dagen. Vurderer vi i børnehaven, at det forholder sig sådan, tilbydes barnet en lur på sofaen i middagsstunden.

Når barnet ikke kan sove

Når barnet har svært ved at komme i seng om aftenen og falde i søvn, hænger det ikke nødvendigvis sammen med, hvor længe det sover i institutionen. Barnet bør puttes til den samme tid hver aften, uanset sovetidspunkter i løbet af dagen. Børn, der sover for lidt, har bl.a. tendens til rastløshed, koncentrationsbesvær og hyperaktivitet, og det kan evt. misfortolkes som, at barnet ikke er træt. Det kan hjælpe at lægge et barn, der har svært ved at falde i søvn, tidligere i seng, så de ikke er overtrætte, når de bliver puttet.

Kilde: https://sundhedsplejen.vejle.dk/spaed-og-smaaboern/

Revideret af forældrebestyrelsen og personalet i december 2024.